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Plouf plouf

Grand soleil pour mon dernier cours de natation en plein air…et non des moindres ! Après avoir nagé pendant 40 minutes sans s’arrêter la semaine dernière (1800 mètres en brasse…), le programme d’aujourd’hui n’était pas de tout repos :

– 400m d’échauffement avec palmes : 100C (respi 3 temps) / 50C (respi 2 temps)…
– 200D bras bloqués avec palmes – 200C : 75 (respi 3 temps) / 25 (respi 2 temps) / …
– Relais 4×50 (4 nages = PDBC)
– 7×50 avec pull-boy et plaquettes (25B/25C/…)
– Relais 4×50 (4 nages = PDBC)
– 6×50 avec planche (25B/25C/…)
– 50m de récup’ en crawl

Soit 1900 mètres en 1 heure, des traces de maillot de folie dans le dos, et une faim de loup à la sortie !!! Après les vacances, ce sera barbotage : la piscine nous sera ouverte mais il n’y aura pas de cours…histoire d’aller faire quelques longueurs en bikini à la Ursula Andress pour essayer de modifier le bronzage nageur….

WE chargé…lundi : fatiguée !

Petite ballade à Brocéliande avec 2 des 3 lecteurs américains avec qui je travaille à la fac : Sarah et Todd. Mauvaise pioche par contre : le temps était exécrable et une partie des chemins de rando étaient fermés pour cause de chasse entre le 01 octobre et le 31 mars….nous avons fait la rencontre de sympathiques représentants de cet ordre, tout de kaki et de gilet orange vêtus, qui nous ont tout de même autorisés un détour pour apercevoir le Tombeau de Merlin et le Tombeau des Géants….
Retour en soirée un peu trempés sur Rennes…je suis repartie derechef voir un concert exceptionnel à la MJC Bréquigny : Parissa, une chanteuse iranienne et ses trois musiciens…poésie ancienne (soufisme) et voix cristalline…un très beau moment !
Musique du monde encore pour ce dimanche bien pluvieux…stage de danse africaine pendant 2h : très très sport mais ô combien sympa et défoulatoire ! Je me suis même décidée à suivre des cours le mardi soir….
Résultat : je me sens un peu molle aujourd’hui et la séance de natation en plein air (avec fenêtre météo particulièrement clémente !) fut des plus difficiles…bah, j’ai quand même fait 1650m en une heure malgré les courbatures…Par contre, il y a fort à parier que je serai couchée à l’heure des poules ce soir….

Vacances sportives…

Vacances de Toussaint, sport tous les matins ! enfin presque….
Ces vacances resteront marquées par mon retour au jogging ! rendez-vous fut pris avec Juju en ce mardi 28 octobre… Petites foulées tranquilles pour démarrer…je n’ai pas réussi à faire Malachappe-Trénez aller retour, j’ai laissé Juju voguer vers Trénez et je suis rentrée en courant vers la voiture…20 minutes de jogging sans presque m’arrêter, 15 minutes d’étirements, 1 litre et demi d’eau ….et des courbatures de fou pendant 4 jours !!!!! je montai et descendai les escaliers comme une petite mamie…je ne me rappelai plus que le jogging était aussi violent pour le corps humain !
Du coup, je me suis vengée en allant à la piscine dès le mercredi matin, pensant adoucir les courbatures…peine perdue ! J’ai réitéré l’expérience vendredi : 1h de natation à la piscine de Lorient, presque toute seule dans la ligne des nageurs confirmés et toute seule pendant 30 minutes dans la ligne des palmeurs…un vrai bonheur…et pas de courbatures le lendemain….décidément, je suis plus aquatique que joggueuse…Sourire

Bronzage hivernal

Quelle ne fut pas ma stupeur hier soir de découvrir dans le miroir de ma salle de bains des traces de maillot de bains dans mon dos….Shocking ! ne le soyez pas ! je ne vous parle pas de mes pratiques de bronzage à la plage…soit dit en passant, je garde bas et haut de maillot, donc oui, j’ai des traces de maillot de bain à la fin de l’été…
La situation est des plus étranges car je ne suis pas allée à la plage dernièrement, et ces marques de bronzage correspondent à mon maillot de piscine Speedo (dos nageur = une grande croix dans le dos en somme…)….Eh oui, mon sang n’a fait qu’un tour ! en allant nager le lundi midi à la piscine Savio en plein air avec le SIUAPS, je vais avoir des marques de maillot toute l’année !!! et les marques de maillot de piscine, y’a plus glamour dans la nature quand même….
Dommage….je ne suis pas sûre que le bikini soit le maillot le plus approprié pour nager le papillon et faire tous les exercices biscornus de natation auxquels nous sommes soumis !!!!

Mens sana in corpore sano

Reprise des cours de natation ce matin à 8h… Je m’attendais à me noyer lamentablement après 2 mois d’été sans nager à cause de cette météo des moins clémentes dont nous avons bénéficié dans le Finistère sud (et ce ne sont pas les quelques brasses rafraîchissantes à Procida dans le golfe de Naples qui vont compter !)…et bien non ! j’ai réussi à boucler le programme affiché sur le tableau, soit 1800 mètres en 1h…je ne suis pas peu fière de moi ! par contre, je ne m’engagerai pas sur mon état comateux cet après-midi !
Et pour ceux qui comprennent les signes cabalistiques de la natation, voici le programme :
– 4×100 [50C 50B]
– 2×100 pl [50C 50B]
– 4×100 pB [50C 50B]
– 2×100 pl [50P 50D]
– 4×100 pB plq [50C 50B]
– 4×100 pl [25P 25D 25B 25C]
Et plouf !



Et nous avons pagayé, pagayé…

Prévu depuis 2 mois déjà, ce WE de 2 jours de Kayak aux Glenan avec des collègues de Sciences Eco s’est soldé par une remontée de l’Odet (Bénodet-Quimper : 16 km en 2h30) sous une pluie diluvienne et une demi-journée aux Glenan sous le soleil….
Suite à l’avis de fort coup de vent à tempête annoncé pour la nuit de vendredi à samedi, les vedettes de l’Odet – qui assurent la traversée Bénodet-archipel des Glenan – ont annulé toutes les traversées de ce samedi 16 août… quoiqu’un peu déçus, les Sioux que nous étions ont tout de même accepté le plan B proposé par le Kayak Club de Quimper, à savoir la remontée de l’Odet…très jolie rivière aux méandres brumeux et aux pontons célèbres (celui de feu Tabarly notamment)… Douche chaude bien méritée à l’arrivée à Quimper avant de passer la nuit dans un camping de Bénodet (le gîte sur St Nicolas aux Glenan, ça aurait dû être plus sympa tout de même…). Satisfaction le lendemain, avec un temps ultra ensoleillé et une escapade dans l’archipel des plus agréables… le lagon est toujours aussi beau, l’eau ne dépasse pas les 14°, les fous de bassan se laissent doucement approcher… Sportivement parlant, le kayak de mer, c’est super chouette… mais ce n’est pas grâce à ça que je vais réduire ma carrure de nageuse est-allemande !
En tout cas, d’un avis commun, on s’inscrit à nouveau pour l’été prochain….en espérant très fort pouvoir faire les 2 journées complète aux Glenan !

Journée du sport universitaire à Rennes 1

« Rendez-vous sportif et convivial incontournable à Rennes, cette journée s’adresse aux étudiants et aux personnels des Universités de Rennes 1 et Rennes 2 »….
Tous les ans, une journée est banalisée et chacun peut pratiquer du sport…Un de nos collègues d’anglais – fan de kayak – nous a concocté une sortie Kayak de mer à Cancale…

Pour vous mettre l’eau à la bouche : Avec quel matériel ? Kayaks de mer en fibre marque Polyform, modèle Arktika 5m50, Gilets Palm, Pagaies Lendal. Habillé comment ? en Haut : 1 ou 2 couches fines de Licra, polaire ou Laine (pas de coton) + coupe vent. En bas 1 collant Licra ou polaire + pantalon imper genre Kway. Au pied : chaussettes + chaussures tennis ou botillons planche à voile. (si vous voulez mettre votre combinaison de planche pourquoi pas mais ce n’est pas l’idéal pour pagayer et vos chances de tomber à l’eau sont réduites) + bonnet ou chapeau , lunettes de soleil (attachées) et crème solaire. N’oubliez pas un rechange pour le retour, vous serez nécessairement humides + sac plastique pour éviter de mouiller la voiture du collègue avec vos affaires humides.

Mais au fait, a quoi çà ressemble le kayak de mer avec François ? : http://randokayak.over-blog.net Donc, demain, c’est le grand jour…on a tous pris un abonnement au site Météo France, la neige de dimanche nous ayant un peu refroidis…Les dernières nouvelles sont assez bonnes : Météo pour demain: soleil voilé, vent de Nord Nord-est force 3. T° de l’eau 9 degrés, T°à 14h 12 degrés. marée haute 10h59 coef 88. mer belle Voilà, si jamais je ne me transforme pas en iceberg géant, je vous raconterai mes aventures de Pocahontas demain soir….